Kurse
achtsam.bewusst.präsent.
Im Alltag sind wir oft gefordert, funktionieren und reagieren auf äussere Anforderungen. Dabei verlieren wir manchmal den Kontakt zu uns selbst, zu unseren Bedürfnissen, zu unserem Körper und zu dem, was wir eigentlich möchten und uns gut tut.
achtsam.bewusst.präsent. lädt dich dazu ein, dein eigenes Nervensystem besser kennenzulernen und Wege zu erfahren und zu entdecken, wie mehr Verbindung zu dir, mehr Ruhe, Stabilität, Präsenz und Lebendigkeit im Alltag entstehen kann.
Leichtfüssig den Sommer begrüssen
Auszeit - Tage für Frauen:
Freitag, 4. Juni - Sonntag, 6. Juni 2027
Der Sommer lädt uns ein, leichter zu werden. Mehr im Moment zu sein. Zu geniessen, was gerade ist - und uns selbst dabei nicht zu vergessen. Gerade wenn Familie, Beruf, Alltag und viele kleine und grosse To-dos unser Leben bestimmen, bleibt die eigene Leichtigkeit manchmal auf der Strecke. Diese stärkenden Auszeit-Tage für Frauen gehören deshalb ganz dir.
Wir laden dich ein zu einer wohltuenden Auszeit für Körper, Sinne und Seele. Zu Tagen, an denen du nichts leisten musst, sondern einfach sein darfst und gWundrig ausprobieren möchtest.
LEICHTIGKEIT statt "Ich muss noch schnell"..."
Gemeinsam erkunden wir, was uns wirklich gut tut und wie wir mehr Lebensfreude, Klarheit und Präsenz in unseren Alltag holen können. Es geht um kleine, alltagstaugliche Wege zurück zu dir:
- Wie fühlt sich Leichtigkeit für mich an?
- Was hilft mir, wirklich zu entspannen?
- Was brauche ich, um wieder lebendig und präsent da zu sein?
- Und wie kann ich mehr Genuss in mein ganz normales Leben einladen?
Die Zuversicht im Handgepäck
4 Wohlfühltage für DICH
Mittwoch, 18. November 2026 - Samstag, 21. November 2026
> ausgebucht (Warteliste)
Eine Auszeit aus dem Alltag in den Bergen, um Dich voll und ganz DIR zu widmen. Um in der Entschleunigung Deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Dich mit Dir selbst zu verbinden, Deinen Fokus und Deine Präsenz wieder darauf zu richten, was DIR im Leben wirklich wichtig ist, was Dich stärkt und ermutigt. So tankst Du körperlich, geistig und seelisch Kraft und Energie für deinen Alltag. Das alles erfährst und erlebst du in einer praxisnahen Umsetzung an Dir selbst.
Was dich erwartet:
- 3 Nächte im Hotel Stelserhof, Stels im Prättigau inklusive 3⁄4-Pension aus regionaler und nachhaltiger, vegetarischer Küche
- Tägliche Seminareinheiten im wunderschönen Seminarraum: Morgenpraxis mit Körperübungen Übungen, Impulse, Meditationen, Selbsterfahrung und Austausch zu den Themen Entspannung – Stressregulation - meine Zuversicht im Alltag
- Ein wertschätzender und liebevoller Kreis mit 8 - 14 Frauen und zwei erfahrenen Seminarleiterinnen
- Raum für DICH, für deine Selbstreflexion, zum Ausruhen, für individuelle Spaziergänge
Innehalten. In Verbindung sein. Wachsen.
1 x monatlich
Mittwochs 19h - 21.15h:
26. August / 30. September / 21. Oktober / 25. November / 16. Dezember 2026
Flyer 
hier
FrauSein ist ein Raum und ein Angebot zum Innehalten, für die Verbindung zu DIR, für Wachstum und für Lebensfreude! Es ist ein Ort, an dem du deine weibliche Kraft stärken kannst, an dem du dich gesehen, gehört, getragen und inspiriert fühlten kannst.
Du darfst entspannen, auftanken, dich neu ausrichten und kraftvoll und gestärkt im Alltag weitergehen. Du bist willkommen genauso, wie du bist: Mit dem, was dich ausmacht, mit deinen Fragen, deinen Lebenserfahrungen, deinen Zweifeln, deinen Widerständen und mit deinen Ängsten.
Die Abende beinhalten Atem-, Entspannungs- und Körperübungen, Kurzmeditationen oder Bilderreisen, Übungen zur Selbstregulation und zur Regulation deines Nervensystems. Wir tauchen jeden Abend in ein Thema ein und öffnen uns Erkenntnisse und für Erfahrungen in der Eigenreflexion oder nutzen die Kraft der wertschätzenden und wohltuenden FrauSein - Gruppe.
Ich freue mich auf dich. Herzlich willkommen auch gerne zu einem Schnupperabend!
